Le stress aigu : Une tension émotionnelle et physique causée par un événement épisodique.
Le stress chronique : Un stress causé par des événements traumatiques répétés et à long terme ou par des facteurs de stress quotidiens mal gérés, comme un emploi difficile ou un mariage difficile.
Le stress aigu épisodique : Une réponse à court terme à de multiples facteurs de stress environnementaux. Le stress aigu épisodique peut être corrigé. Le stress chronique, lui, n’est pas géré efficacement.
L’eustress: « bon », Un stress motivationnel qui profite au corps et a un impact positif sur la santé globale. Les exemples incluent l’exercice ou le début d’un nouvel emploi épanouissant.
Le cortisol: Une hormone stéroïde produite et libérée par les glandes surrénales qui gère la réponse au stress du corps.
L’adrénaline: Une hormone produite et libérée par les glandes surrénales lors de la réponse au stress du corps. Il contribue à la réponse de « combat ou de fuite ».
Combat ou fuite: Un instinct évolutionnaire conçu pour se défendre ou fuir d’une situation face à un facteur de stress externe.
Un facteur de stress : un stimulus externe ou interne qui induit un stress dans un organisme. Les facteurs de stress ne doivent pas toujours être physiquement présents; Ils peuvent aussi être psychologiques.
Homéostasie: Un équilibre stable entre différents processus biologiques dans un organisme; Un organisme sain recherche toujours l’équilibre et l’homéostasie.