- Faire quelque chose que vous aimez tous les jours
- Établir des limites dans la vie (équilibre travail-vie personnelle, savoir dire non)
- Demander de l’aide par le biais de groupes de soutien, de professionnels ou de votre réseau social
- Améliorer la qualité et la quantité de sommeil.
- Participer à la pleine conscience et à la méditation.
